脱发患者需要忌口的食物是什么？在我们身边有很多事业比较成功的人士，还没有到一定年纪，头发就掉了一大把了，这类人群因为常年工作压力比较大，所以造成脱发也是很正常的。那么脱发患者需要忌口的食物是什么？下面来看看赣州肤斗士皮肤专科的医生怎么说。

　　油腻食物：如肥肉、炸鸡、油条、奶油等，过于油腻的食物会增加胃肠道负担，导致人群出现消化不好，从而影响营养物质的吸收，不利于头发的生长，因此需要避免吃肥肉、油条、奶油等油腻食物。

　　增加富含维生素和矿物质的食物摄入：维生素和矿物质对于头发的健康至关重要。因此建议患者摄入富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、铁和硒的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类和全谷物。

　　脱脂乳制品：其中含有类似雄激素活性的成分，摄入过多会起到雄激素样作用，使皮肤的皮脂腺分泌功能增强，毛囊孔和皮脂腺管口堵塞，加重脱发症状。

　　其他食物：如酒精、甜食等，长期饮酒可能会影响到皮肤的健康，出现皮肤毛囊受损，还会出现皮肤发炎，从而导致脱发，因此需要尽量避免饮酒。而甜食中的糖分较高，可能会导致血糖升高，出现微循环障碍，从而影响皮肤的健康，也会影响到头发的生长。<<<在线咨询

　　赣州肤斗士皮肤专科温馨提示：脱发人群在饮食上要以清淡为主，建议多吃蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充身体所需要的营养，如果脱发症状严重，可及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。